Efektivní trénink
Efektivní posilování svalstva celého těla, které má působnost na kardiovaskulární systém i svalový aparát.
Principem této lekce je zatížení různých svalových partií pomocí cviků, které jsou uspořádány do kruhu a cvičící se střídají na těchto pozicích.
Funkční trénink
Kruhový trénink je určený pro aktivní lidi, kteří chtějí svoji fyzickou kondici udržet na vysoké úrovni nebo ji posunout tam, kam jim to vyhovuje.
Do tréninku zapojíme TRX, medicinball, kettlebell, lavice, step, bosu i jiné.